有烟渍口臭真的是一件非常痛苦的事情！虽说今年6月份已经彻底解决了问题，但是我一点也不想回忆起当时的经历！因为那会我的情况真的可以说是很严重了，一开口嘴巴里就能闻到一阵阵像下水道似的味，还伴随着烟臭味，几乎每天早上刷牙牙龈都会出血，好在后面及时补救，现在口腔状态终于已经恢复了健康，下面就跟大家分享几点我解决烟渍口臭的妙招！
1.找到正确的方法
相比洗牙等方法，口喷的使用要更加的温和而且花费少，能在不伤害口腔健康的情况下，让烟渍口臭彻底去除！所以我当时综合对比了价格成分等多个因素之后，最后选择用了欧丹锦口喷，看网友用完后反馈的前后对比图还有好评，就打算用一瓶试试！
拿到手之后，我就开始每天坚持用，一般都会用好多次，这里面的成分都是普通口喷里面没有的，像比较值得一提的有金银花、薄荷醇等成分。我当时大概用了一个月时间，烟渍口臭就减轻了50%！嘴巴里粘腻的感觉也消失了。期间也没有任何不舒服的感觉，后来用的次数越多，烟渍口臭就越来越轻，最后一共花了三个月，用完了三瓶口喷，烟渍口臭就已经彻底闻不到了，口腔相比于之前也清爽了好几个度！
展开全文
2.使用舌苔刷
我之前每次刷完牙就觉得万事大吉了，刷干净了。实际上舌头上还是黏糊糊的有一层厚厚的舌苔，长时间不清理还会加重口臭。所以后来我入手了一支舌苔刷，刷完牙再刷几下舌苔，坚持下来嘴巴里确实会清爽很多，舌头上也不像之前一样粘腻了！可能刚开始刷的时候有点不习惯，但后期就慢慢适应了，大家都可以试试。
3.调整饮食
另外我还会注意一下平时的饮食习惯，比如会注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，就像西兰花、苹果、香蕉、菠菜等等。它们里面都含有丰富的膳食纤维，可以很好的清洁牙面。还能促进肠胃蠕动消化，对身体健康也有很大的帮助哦！
总之，方法都很简单，关键得耐心坚持下去，最后愿大家都能早日拥有清新的口气！返回搜狐，查看更多